本日は、少し遠方の山間の町へ。
ご縁があり、草刈り作業をしてきました。
午前中は雨が降っていたため、午後から３時間くらいの作業。
長袖・長靴の重装備もあって、汗は滝のように流れます。
体も使ったので、運動不足の私は、少々気分が悪くなり・・・
水分を取るだけでは回復しなかったのですが、塩キャンディーを
なめたらかなりスッキリ！
熱中症は水分だけでなく、塩分を取らなければいけない
ということがよくわかりました。
暑い夏の運動などには、塩キャンディーもお忘れなく・・・。
草刈り
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カテゴリー: 日記
