正月以来、体重を減らすためにウォーキングしなきゃ、
でも外は寒いということで、家の中を歩いている。
ほぼ毎日、２０分から３０分くらい。
グルグルぐるぐる、同じところで足踏みすると床が抜けると
いけないのでいろんなところに移動しつつ。。
本も読めるし、家族の顔も見れるし
何より寒い外へ出かける決心をつけなくても、気軽に
はじめられるのが良い。着替えもしなくて済む。
インフルエンザも大流行で外は危険だ。
はじめてみるとかなりお気軽で、
自分ではナイスアイデアとけっこう喜んでいるのだ
家中運動
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カテゴリー: 日記
