昨年体調を考えてダイエットをしました。
７６ｋｇ位だったのが、今は６５ｋｇ台。
以前からいろいろと試してましたが（ビリーズブートキャンプとか）
ウォーキングが一番効果的。
１日４０分くらい歩くのを３ヶ月続けたら
見る見る体重が減っていきました。
食事も減らしているうちに食べなくても
平気になり、胃袋も小さくなって。
でも食事を抜くのは良くないらしいので
気をつけていますが。。。
やせて体調が良く、メタボでなくなったのは
良いのですが、服が全部ビッグサイズになってしまい、
困ってます。
もったいないのでまだ着てますが、そろそろ限界。
奥さんスーツ買ってください
